Walk & Go: wat kan wandelen voor jou en je team doen?

Wandelen is tegenwoordig niet alleen een manier om in beweging te komen, maar een krachtige interventie ook in zakelijke context. Sinds corona heeft de waarde van wandelen voor fysieke en mentale gezondheid steeds meer aandacht gekregen. Het 'geitenwollen sokken'-imago is verdwenen, en de voordelen van wandelen – van betere concentratie tot meer creativiteit – worden steeds vaker erkend. Onderzoeken tonen zelfs aan dat wandelen kan bijdragen aan een langer en gezonder leven, wie wil dat nou niet :-).

Als coach breng ik de meerwaarde van wandelen graag in de zakelijke context. Of het nu gaat om leiderschapsontwikkeling, teamcoaching, of het versterken van de bedrijfscultuur, wandelen biedt ruimte voor reflectie, creatief denken en versterkte verbinding. Een paar voorbeelden om het concreet te maken:

Voorbeeld #1 - Wandelen als interventie in een meerdaags leiderschapstraject

Wandelen werd ingezet als onderdeel van een meerdaags leiderschapstraject om mindful te herstellen, energie op te doen en leiderschapskwaliteiten te verdiepen onderweg.

Voorbeeld #2 - Wandelen en teamontwikkeling

Een directieteam maakte gebruik van wandelingen om onderlinge verbinding te versterken en strategische vraagstukken te bespreken onderweg. Dit kan ook in een meerdaags wandelprogramma gedaan worden.

"In feite zet je de motor van je hersenen aan door te bewegen. Je brein gaat beter werken. Je denkt sneller, komt eerder op nieuwe ideeën." – Hoogleraar Neuropsychologie Erik Scherder

Voorbeeld #3 - Persoonlijk leiderschap

Tijdens meerdaagse wandelreizen met delen in stilte, ook wel silent walking genoemd, kregen de deelnemers inzichten in hun persoonlijke leiderschapsvragen door te wandelen en verder alle prikkels uit te schakelen.

Voorbeeld #4 - Teambuilding

Wandelen kan ook laagdrempelig ingezet worden als start van de dag, moment van diepere kennismaking en middel voor het versterken van de teamdynamiek in een nieuwe samenwerking.

Welke wandelinterventie past bij jouw team of vraag?

Laten we in gesprek gaan over hoe wandelen als interventie kan bijdragen aan jouw organisatie, team of persoonlijk leiderschap. Elk programma wordt op maat samengesteld om het gewenste effect te realiseren.